Edukasi, Batuahnews.id – Banyak orang yang percaya bahwa mandi di malam hari bisa berbahaya bagi kesehatan. Namun, hal itu belum terbukti sepenuhnya.
Banyak penelitian yang masih belum membuktikan dampak bahayanya dari mandi malam. Dengan begitu, bukan berarti hal ini bisa dijadikan kebiasaan dan sering dilakukan.
Mandi malam juga sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit rematik. Akan tetapi, hal itu ternyata hanya mitos belaka. Mandi malam sama sekali bukan penyebab penyakit rematik.
Malah sebaliknya, rutin mandi malam dengan air hangat disebut bisa membantu meringankan gejala rematik.
Selain dengan air hangat, anda juga disarankan untuk sesekali mandi dengan air biasa untuk membantu mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas sehari-hari.
Tetapi mandi malam hanya disarankan untuk orang dewasa ya dan tidak dianjurkan untuk anak bayi.
Berikut manfaat mandi malam mulai dari membuat tidur lebih nyenyak sampai meningkatkan imunitas tubuh.
- Dapat Membuat Tidur Lebih Cepat.
Sebuah peneliti telah menunjukan penelitiannya pada lansia bahwa mereka yang mandi air hangat sebelum tidur cenderung lebih mudah terlelap dibanding mereka yang tidak mandi menggunakan air hangat sebelum tidur.
Jadi dengan mandi malam menggunakan air hangat dapat membuat tidur lebih cepat.
- Menjaga Kebersihan dan Kesehatan kulit.
Dengan membiasakan mandi malam sebelum tidur, dapat membuka pori-pori sehingga bisa membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap di kulit secara maksimal. Sehingga dapat menjaga kebersihan dan kesehatan kulit.
- Dapat Meredakan gejala pilek dan batuk.
Bagi anda yang menderita pilek dan batuk, mandi malam dengan menggunakan air hangat dipercaya dapat meredakan pilek dan batu.
Karena panas dan uap yang keluar dari air hangat bisa membuat saluran napas menjadi terbuka.
Selain itu, juga dapat membantu membersihkan saluran hidung dan memperlancarkan dahak sehingga gejala pilek dan batuk pun mereda.
Nah inilah manfaat mandi malam versi Batuahnews.id, semoga bermanfaat.
Sumber : Hallodoc
Red
