Edukasi, Batuahnews.id – Selain dijadikan sebagai pemanis minuman dan makanan, gula batu juga mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan kadar yang tepat.
Dimana, gula batu dinilai lebih baik dari pada gula pasir dan gula rafinan lainnya. Tetapi, jika kita mengonsumsi gula batu secara berlebihan, akan dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan.
Perlu diketahui, asupan gula yang dianjurkan untuk dikonsumsi per hari sebanyak 5% dari kebutuhan kalori harian atau maksimal 30 gram.
Dengan begitu, ini beberapa manfaat mengonsumsi gula batu secara bijak, yaitu.
1. Dapat Menghentikan Perdarahan.
Jika anda mengalami perdarahan dihidung atau mimisan, gula batu dapat dipercaya untuk menghentikannya. Dengan cara memasukkan potongan gula batu ke dalam air sampai setengah larut. Dan teteskan air tersebut ke hidung untuk menghentikannnya.
2. Membantu Untuk Menambah Energi.
Gula batu memiliki karbohidrat sederhana yang bisa dimetabolisme dengan sangat cepat di dalam tubuh. Dimana, gula batu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga mampu meningkatkan energi dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
3. Mencegah Batuk.
Jika anda mengalami batuk, gula batu bisa dijadikan solusi untuk meringankan masalah batuk. Hal ini dikarenakan gula batu bisa berperan sebagai terapeutik. Sehingga dapat meredakan batuk, mencegah flu, hingga menguatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Bermanfaat Untuk Ibu Menyusui.
Gula batu, diketahui bermanfaat bagi ibu menyusui. Hal itu karena ia bekerja sebagai antidepresan dan meningkatkan produksi ASI.
Nah inilah manfaat gula batu versi Batuahnews.id yang harus anda ketahui, semoga bermanfaat.
Sumber : Indonesia Sehat
Red
