Edukasi, Batuahnews.id – Banyak cara yang dilakukan para wanita bahkan pria untuk terlihat tetap awet muda.
Mulai dari perawatan wajah, pola hidup sehat dengan berolahraga, menghindari makanan cepat saji, dan menghindari paparan sinar matahari berlebih serta menghindari polusi.
Namun tidak banyak yang mengetahui, mengkonsumsi air putih dengan cukup dalam satu hari, bahkan hal ini dianjurkan dilakukan setiap hari dengan konsumsi dua liter air putih.
Atau setara dengan 6-8 gelas setiap harinya. Karena cairan air putih juga sangat membantu menjaga kebugaran tubuh, selain penyeimbang tenaga.
Ada juga anjuran minuman herbal sehat lainnya, seperti teh hijau. Dimana teh hijau cukup menjadi primadona orang di Asia untuk memperlambat penuaan dini.
Juga dalam pengelolaan stres juga sangat penting dalam menjaga kebugaran wajah. Menghindari minuman beralkohol dan juga rokok.
Sering kita lihat perbandingannya, dari usia yang sama, namun ada yang mengalami penuaan lebih cepat.
Itu kemungkinan karena tidak menjalani pola hidup sehat, dan mungkin juga karena kurangnya aktifitas olahraga serta faktor stres berlebih.
Secara tiori dan ilmu kesehatan, kunci dari memperlambat penuaan adalah pola hidup sehat.
Juga untuk kebutuhan vitamin diutamakan memenuhi vitamin C, dengan mengkonsumsi 75-90 miligram.
Perlu juga diketahui, selain tidak menjalani pola hidup sehat, ada beberapa penyakit juga dapat mengakibatkan penuaan dini.
Seperti kekurangan gizi, diabetes, dermatitis atopik, kelainan tiroid, dan penyakit ginjal. Kelima penyakit ini dapat menyebabkan kemungkinan penuaan dini.
Red
